SUP gehört in Frankfurt längst zum Sommer dazu, und auch wenn Bockenheim selbst kein eigenes Wasser hat, liegt der Stadtteil günstig zwischen zwei Gewässern: dem Main im Süden und der Nidda im Norden. Mit Board, Tram oder Fahrrad bist du von Bockenheim aus in 15 bis 25 Minuten an einem brauchbaren Einstieg. Wer nach dem Paddeln noch eine Runde schwimmen will, findet die schönsten Badeseen rund um Bockenheim in unserem separaten Überblick, und für Bahnen im Becken lohnt der Blick auf die Schwimmbäder in Bockenheim.
Ein Hinweis vorab: Auf dem Main brauchst du keine besondere Genehmigung, der Fluss ist eine Bundeswasserstraße mit Berufsschifffahrt. Auf der Nidda dagegen gelten Naturschutzauflagen, einzelne Abschnitte (etwa der Altarm bei Bonames und der Bereich am alten Höchster Wehr) sind per Allgemeinverfügung fürs Bootfahren gesperrt. Halte dich an die ausgeschilderten Verbote, dann steht einem entspannten Tag auf dem Wasser nichts im Weg.
Für die perfekte SUP-Tour
Bluefin Cruise SUP-Board
Wir hatten das Vergnügen, das Bluefin Cruise ausführlich zu testen. Als klassisches Allround-Board spielt es seine Stärken vor allem bei Einsteigern und Gelegenheitspaddlern aus, weniger bei ambitionierten Profis. Dank Fusion-Bauweise ist es leicht und trotzdem steif, kommt als Komplettset mit Pumpe und Paddel und ist in wenigen Minuten aufgepumpt. Auf ruhigen Seen und flachen Buchten macht es am meisten Spaß.
Leichtes Allround-Board, ideal für Einsteiger. Kommt als Komplettset mit Pumpe und Paddel und ist in wenigen Minuten aufgepumpt. Auf ruhigen Seen genau richtig.
Restube wasserdichte Handyhülle
Handy und Schlüssel bleiben trocken, auch beim Sprung ins Wasser. Der magnetische Cooper-Verschluss geht schnell zu, der Touchscreen funktioniert durch die Folie hindurch.
Keyfender Schlüsselhülle
Für den Autoschlüssel: die wasserdichte Hülle mit Sichtfenster schützt auch elektronische Funkschlüssel zuverlässig. Kommt mit Lanyard und Gurt, damit am Ufer nichts liegen bleibt.
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#1 MainSUP-Station Frankfurt (Rudererdorf)
- Adresse: Mainwasenweg 34, 60599 Frankfurt am Main
- Gewässerart: Fluss (Main)
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich bei Normalwasser, Schiffsverkehr beachten
- Verleih vor Ort: Ja, MainSUP (Lizenz nach Kurs oder Tour erforderlich)
- Anfahrt: Bus 46 bis Rudererdorf oder U6 zum Ostbahnhof, dann rund 15 Minuten zu Fuß
Die MainSUP-Station liegt im Borussia Rudererdorf direkt am Main, unweit der Gerbermühle, und ist der zentrale Anlaufpunkt für SUP auf dem Frankfurter Main. Der Main hat bei normalem Wasserstand wenig Strömung und lässt sich daher gut paddeln, was den Spot auch für Einsteiger interessant macht. Geöffnet ist die Station bei gutem Wetter am Wochenende von 11 bis 17 Uhr, in den Sommerferien auch unter der Woche.
Praktisch ist die Kombination aus Kurs und Verleih: Wer noch keine MAIN-SUP-Lizenz hat, macht sie direkt vor Ort und kann anschließend Boards stundenweise mieten. Von Bockenheim aus ist die Station zwar quer durch die Stadt, mit der U6 aber ohne Umsteigen erreichbar. Plane für den Boardtransport ein, dass du am Ostbahnhof noch ein Stück zu Fuß über die Honsellbrücke gehst.
#2 SUP 2Go Frankfurt (Sachsenhausen)
- Adresse: Unter den Eichen 2, 60596 Frankfurt am Main
- Gewässerart: Fluss (Main)
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich, je nach gewähltem Abschnitt
- Verleih vor Ort: Ja, SUP 2Go (Rucksack-Konzept zum Mitnehmen)
- Anfahrt: Tram bzw. S-Bahn nach Sachsenhausen, Parken im Hof oder in der Straße
SUP 2Go verfolgt ein flexibles Konzept: Du leihst dir das Board im kompakten Rucksack samt Schwimmweste, baust es selbst auf und paddelst los, wo du willst. Das ist ideal, wenn du nicht an eine feste Station gebunden sein möchtest und lieber spontan über den Tag entscheidest. Die Preise reichen vom halben Tag bis zur Wochenmiete, größere Gruppen fragen am besten direkt nach Konditionen.
Wer keinen eigenen Stellplatz hat, kann den Lieferservice nutzen: Gegen Aufpreis wird das Board zum Beispiel an den Holbeinsteg direkt am Main gebracht, einen sehr guten Wassereinstieg mitten in der Stadt. Von Bockenheim aus ist Sachsenhausen mit der Bahn gut angebunden, und das leichte Rucksackgepäck macht den Weg auch ohne Auto machbar.
#3 Einstiegsrampe am Eisernen Steg
- Adresse: Mainufer am Eisernen Steg, Sachsenhäuser Seite, 60594 Frankfurt am Main
- Gewässerart: Fluss (Main)
- Schwierigkeitsgrad: Fortgeschrittene Anfänger, mitten im Stadtverkehr auf dem Wasser
- Verleih vor Ort: Nein, nur Einstieg (Board mitbringen)
- Anfahrt: U-Bahn bis Willy-Brandt-Platz oder Schweizer Platz, kurzer Fußweg zum Ufer
Die flache Betonrampe zwischen Eisernem Steg und Alter Brücke auf der Sachsenhäuser Seite gilt als klassischer Startpunkt für SUP-Touren auf dem Main. Von hier aus hast du die Skyline im Rücken und paddelst durch das Herz der Stadt, ein Erlebnis, das in Frankfurt schwer zu toppen ist. Der Einstieg ist ebenerdig und damit auch beim Board-Tragen unkompliziert.
Du solltest hier allerdings wissen, was du tust: Der Main ist Bundeswasserstraße, Ausflugsschiffe und Berufsschifffahrt sind unterwegs, und deren Wellen sowie der Sog beim Vorbeifahren wollen einkalkuliert sein. Halte ausreichend Abstand, paddle am Ufer und meide die Fahrrinne. Für den ersten Versuch auf dem Board ist ein ruhigeres Gewässer die bessere Wahl, geübtere Paddler bekommen hier dafür die spektakulärste Kulisse der Stadt.
#4 Nidda bei Eschersheim und Niddapark
- Adresse: Nidda-Ufer am Niddapark, Höhe Eschersheim, 60439 Frankfurt am Main
- Gewässerart: Fluss (Nidda, ruhig)
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich, kaum Strömung, kein Schiffsverkehr
- Verleih vor Ort: Nein, eigenes Board nötig
- Anfahrt: Von Bockenheim mit U-Bahn Richtung Norden oder per Rad am Grüngürtel entlang
Hinter Eschersheim beginnt auf der linken Flussseite der Niddapark, und das Flussbett schneidet sich tiefer in die Landschaft ein. Die Nidda ist hier ruhig, naturnah und ohne Schiffsverkehr, also genau das Gegenteil vom trubeligen Main. Wer entspannt durch Wiesen und Auenlandschaft gleiten will, statt sich mit Schiffswellen herumzuschlagen, ist auf diesem Abschnitt richtig.
Wichtig sind die Naturschutzregeln: Die renaturierten Abschnitte der Nidda sind empfindlich, an Kiesbänken laichen Fische, und einzelne Bereiche sind ganz oder saisonal fürs Bootfahren gesperrt. Steige nur an befestigten, erlaubten Stellen ein, meide flache Kiesgründe und respektiere ausgeschilderte Verbote. Dann ist die Nidda der naturnächste und für Bockenheimer am schnellsten erreichbare SUP-Spot überhaupt.
#5 Mainufer am Osthafen (EZB-Treppe)
- Adresse: Mainufer nahe Europäischer Zentralbank, 60314 Frankfurt am Main
- Gewässerart: Fluss (Main)
- Schwierigkeitsgrad: Fortgeschrittene Anfänger, Schiffsverkehr und Hafenbetrieb beachten
- Verleih vor Ort: Nein, nur Einstieg
- Anfahrt: U6 zum Ostbahnhof, dann ans Ufer; von Bockenheim ohne Umsteigen
Die breite Treppenanlage am Main in der Nähe der Europäischen Zentralbank eignet sich gut als Einstieg, der Zugang zum Wasser ist großzügig und du kommst mit dem Board bequem ans Ufer. Von hier aus paddelst du flussaufwärts in Richtung Innenstadt oder erkundest die östlichen Mainabschnitte mit Blick auf den EZB-Turm und das Hafengebiet.
Der Spot liegt im Bereich des Osthafens, deshalb gilt auch hier: Augen auf bei der Berufsschifffahrt, Abstand zu Hafenanlagen halten und nicht in Sperrbereiche paddeln. Für Bockenheimer ist der Einstieg über die U6 zum Ostbahnhof gut zu erreichen, und in Kombination mit der nahen MainSUP-Station lässt sich daraus ein kompletter Paddeltag auf dem Main planen.
Du suchst nach dem Paddeln noch Grün zum Ausruhen? Dann schau dir die schönsten Parks in Bockenheim an. Und wenn du wissen willst, was den Stadtteil sonst noch ausmacht, lohnt ein Blick auf die Sehenswürdigkeiten in Bockenheim.
